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『 잠 못 이루는 밤의 고통 불면증 』 잠이라는 것은 하루 중 어떤 시간대이든 일정한 시간만 잠을 자면 된다는 이론이 있습니다. 하지만 낮과 밤은 일정한 역할이 있습니다.
한방에서는 밤에 잠을 자야 한다고 되어 있습니다. 만물이 수렴을 하는 시간에 밖에서 활동하던 기운이 자연스럽게 안으로 들어가 잠을 자는 것이 정상적인 자연의 흐름이라는 것이죠.
실제로 성장호르몬도 밤에 잠을 자야지 더 잘 분비가 되며, 숙면을 취하지 못하면 학업이나 업무에 효율이 떨어진다고 합니다.
이처럼 중요한 잠인데 불면의 원인은 무엇이고, 치료법은 어떠할까요?
첫째는, 정미로운 영양물질과 피가 부족하면 잠이 잘 안옵니다. 부족한 속에서 억지로 활동하면 안정이 안되어 잠이 안오는 것이죠. 흔히 노인들에게 잠이 줄어든다는 것과 같습니다.
노인을 제외한 연령층에서도 과도한 정신적 과로로 정혈을 소모(특히 머리, 눈을 사용하는 사람이 많다.)하게 되는 경우에 머리에 열감을 느끼면서 불면 증상이 동반하게 됩니다.
둘째는, 수렴을 하는 기운이 부족해서 수렴을 다 못하는 것입니다. 이는 몸은 극도로 피곤하나 정신은 또렷한 경우에 해당합니다.
기운이 지치면 활동도 수렴도 다 힘들어지지요. 기순환과 기운이 약해서 몸이 차고, 의욕이 없고, 무기력의 증상이 동반되는데 기운이 부족한 것입니다.
치료는 단순하게 정혈이 부족한 사람에게는 정혈을 보태주고, 기운이 부족한 사람에게는 기운을 보태주면 됩니다.
그런데 정혈이 부족한 경우도, 기운이 부족한 경우도 다양한 원인에 의해서 세밀한 치료법이 달라집니다.
똑같은 정혈이라도 사무직의 업무에서 소모되는 정혈(눈, 머리, 입)이 다르고 노동직에서 소모되는 정혈(근골격계)이 달라서 치료하는 방향이 같지만 방법과 수단은 전혀 달라질 수 있습니다.
기운의 부족도 기운이 실제로 부족한지(평소에도 무기력, 말소리가 작고, 몸이 차고), 기운이 막혀서 순환의 문제인지(평소와 달리 몸의 온도에 편차가 있고, 심리적. 육체적인 고난이 있었는지)에 따라서 치료방법은 달라집니다.
불면은 혼자만의 노력으로는 고치기 힘든 병입니다. 자신의 병에 대해서 정확하게 알고, 올바른 치료법을 찾으셔야 합니다. 특히 자라나는 청소년에게 불면은 성장과 학업에 막대한 지장을 줌으로서 꼭 고쳐야하는 질병입니다.
한의원에 오셔서 정확한 본인의 상태와 치료방법으로 편안한 숙면으로 몸도 마음도 건강해지십시오.
한의학 박사 제종민 2008년 07월 31일 11시 27분 Copyright (c) 1999 사천신문 Co. All rights reserved.
  
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