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『 다이어트 』 아름다움을 위해서든 건강을 위해서든 다이어트에 대한 관심은 날로 높아져만 가고 다이어트 방법도 헤아릴 수 없이 많습니다.
하지만 모든 세상사가 그렇듯이 쉽게 얻은 성공은 쉽게 무너지기 쉽습니다.
짧은 시간동안 급격한 다이어트는 많은 부작용을 가져와 다이어트에 실패하고 오히려 건강을 해치게 될 수 있으니 유의해야 합니다.
♣요요현상
다이어트를 하면 체중이 일정기간 줄어들지만 우리 몸은 기초대사량을 줄이는 방법으로 에너지 소모를 줄여서 체중이 줄어드는 것을 막으려 합니다. 따라서 다이어트가 끝난 후 이전의 섭취량으로 늘어나면 에너지 소모량이 줄어있기 때문에 잉여 에너지가 지방 등으로 쉽게 저장되어 금방 다시 체중이 늘어나고 오히려 다이어트 전보다 더 늘어날 수동 있는 것입니다.
♣소화기 질환의 원인
불규칙하고 적은 양의 식사는 위산과다 등의 위장장애를 일으키고 장 활동을 활발하지 못하게 하여 장 질환과 변비의 원인이 됩니다.
♣영양부족으로 인한 건강 손상
급격한 다이어트는 우리 몸에 필수적인 영양요소들의 부족을 가져와 부종, 골다공증, 빈혈, 성장부진, 생리불순, 거친 피부의 원인으로 작용하여 시각하게 건강을 해칠 수 있으므로 주위 하여야 합니다.
♣정신적인 문제
음식물의 섭취가 적어지면 정신적인 만족감이 떨어짐으로 우울해지게 되고 에너지 소모를 적게 하기 위하여 움직임이 적어지고 무력감 등에 시달리게 됩니다.
또한 거식증이나 폭식증 등 심각한 정신장애를 가져올 수 있습니다.
비만치료는 우리 체질에 맞는 정확한 진단과 처방으로 우리 몸의 건강을 해치지 않는 방법으로 충분한 운동요법과 병행해야 효과적인 치료가 될 수 있습니다.
한방에서는 비만을 개개인의 체질과 증상에 따라 침구요법 및 한약요법으로 기와 혈의 순환을 원활하게 하는 방법으로 요요현상과 부작용이 적은 치료법을 시행합니다.
한의학 박사 제종민 2009년 02월 12일 14시 18분 Copyright (c) 1999 사천신문 Co. All rights reserved.
  
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