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『 제왕절개수술 후 산후조리 』 일반적으로 출산을 하고나면 3×7(21일) 동안은 1차 산후조리기간으로 절대안정을 취하게 됩니다. 이후 100일간은 2차 산후조리기간으로 보아 임신전의 건강한 상태로 산모가 회복될 수 있도록 조리와 안정의 시간을 갖게 됩니다.
그런데 부득이하게 유산을 하거나 혹 자연분만 시도 후 제왕절개수술을 하게 된 경우라면 자연분만의 경우보다 자궁회복 및 건강회복정도가 더뎌질 수 있어 더욱 세심한 산후조리시기를 보내야 합니다. 산후에 산모의 건강회복정도는 앞으로의 자궁건강 및 전신의 건강과 밀접한 관련이 있는 만큼 충분히 관리되어야 하며 이 시기를 제대로 회복하지 못할 경우 평생을 산후풍을 비롯한 다양한 자궁질환에 노출될 가능성도 있어 주의를 요합니다.
수술 후 산후조리 요령
일반적으로 산후풍은 여성이 출산 후 정신적, 육체적으로 몸이 많이 허약해져 있을 때 풍한이라 불리는 외부의 찬 기운이 몸 안으로 들어오거나 육체적 과로와 스트레스로 온몸이 쑤시고, 결리고, 뼈마디가 아프고, 관절이 시리고, 과다한 땀의 배출과 더불어 심하면 우울증을 동반하는 증상입니다. 즉, 산후에 나타날 수 있는 여러 가지 후유증을 통틀어 말하는 것인데 정상적인 출산뿐만 아니라 인공유산, 부인과적인 수술(자궁근종, 자궁내막증), 제왕절개분만의 경우에도 잘못된 산후관리로 인해서 흔하게 발생하는 부인과 질환입니다. 이에 분만이후에는 산후조리과정에 무엇보다 신중하고 신경을 써야합니다.
- 무작정 더운 방안에서 과다한 양의 땀을 내기보다는 보통 24~26도의 적절한 온도와 40~60%정도의 습도가 알맞습니다.
- 추운 겨울철에는 무엇보다 찬 기운에 노출되지 않는 것이 가장 중요한데 여러 겹의 옷을 입어 체온을 조절하고 과도한 땀으로 체력을 저하시키지 않는 것이 좋습니다.
- 출산 후 일주일 후부터는 미지근한 물로 가벼운 샤워나 머리감기가 가능합니다.
- 겨울이 아닌 여름철에도 에어컨이나 선풍기의 찬바람이 신체부위에 직접 닿지 않도록 하고 상처부위가 쉽게 아물지 않고 염증이 생기기 쉬우므로 하루에 1~2회씩 좌욕을 자주하고 소독과 위생에 신경을 씁니다.
- 단백질과 무기질이 풍부하게 함유된 것이 좋고 약해진 위장기능을 위해서 부드럽고 소화가 잘 되는 음식이 좋습니다.
- 분만 후 2주 동안은 무기질과 요오드가 풍부한 미역국을 섭취하여 자궁 내 어혈을 배출하고 혈액생성을 원활히 하면 좋습니다.
- 2주 후에는 곰국, 쇠고기, 계란, 야채 순으로 적당히 섭취해 수유와 체력회복에 도움을 주게 됩니다.
한의학 박사 제종민 2011년 03월 17일 11시 01분 Copyright (c) 1999 사천신문 Co. All rights reserved.
  
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