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  봉화칼럼
건강한 허리를 갖고 싶다면 코어 운동을
지난 두 번의 칼럼을 통해 허리를 굽히거나 펼 때 통증이 있는 사람들을 위한 허리 운동법을 알아보았다. 그렇다면 통증이 없거나 호전된 사람들은 어떻게 해야 할까? 많은 사람들이 ...... 봉화칼럼 전체 리스트 보기
 
 
초고령화 쓰나미 ‘1국민 1연금’으로 이겨내야...
우리나라는 가파르게 높아지는 65세 이상 고령자 비율이 2025년이면 전 국민의 20%를 넘어 초고령화 사회에 들어서게 된다. 그러나 국민들의 노후를 위한 준비는 아직도 취약한 것이 현실이다. 최근 한 민간 ......
2017년 02월 09일 9시 41분 / 칼럼

새해엔 하루하루만 행복하세요
8,760시간. 어떻게 사용할까 고민될 만큼 결코 적지 않은 시간. 쓰고 써도 줄어들 기미가 보이지 않을 많은 시간. 필요한 사람이 있다면 기꺼이 나누어 주고 싶은 넉넉한 시간. 뭐든 다 이룰 수 있는 이 시간이 ......
2016년 12월 29일 11시 24분 / 칼럼

콩 심은데 콩나고 팥 심은데 칼국수 나온다!
싸늘한 늦가을 바람이 문틈을 파고들 즈음, 이미 마음은 초겨울 첫차를 탄다. 따스한 구들장이 그립고 뜨끈한 국물 한모금의 위로가 간절해지는 계절. 어느새 골목길 간판을 스캔하고 있는 마음을 발견하고는 ......
2016년 12월 01일 11시 34분 / 칼럼

잘나가시다 삼천포에 푹~빠져 보이소
‘잘나가다 삼천포로 빠지다’ 전 이말에 대하여 너무나 잘 알고 있습니다. 저뿐만 아니라 삼천포인이라면 그리고 대한민국인이라면 거의 알고 있는 말입니다. 일이 안풀리거나 대화중에 엉뚱한 말로 새는 ......
2016년 11월 24일 11시 00분 / 칼럼

무릎 통증 & 퇴행성 관절염 인공관절 수술로
관절의 노화로 생기는 퇴행성 관절염 환자가 증가함에따라, 인공관절 수술을 고려하는 사람이 늘고 있다. 무릎 관절은 다른 관절에 비해 연골이 매우 넓고 항상 체중을 받아 나이가 들수록 연골이 마모되고 ......
2016년 11월 17일 11시 10분 / 칼럼

알면서 짓는 죄와 모르고 짓는 죄
알면서 짓는 죄와 모르고 짓는 죄 중에 어떤 것이 더 위험할까? 보통은 알면서 짓는 죄가 더 위험하다고 생각 할 것이다. 그러나 필자의 생각은 ‘아니다.’이다. 무지에서 비롯된 죄악이 더 위험하다. 기원전 ......
2016년 11월 10일 11시 32분 / 칼럼

내 어깨를 망가트리는 덤벨 운동
지난 토요일, 병원에서의 근무가 마무리되어갈 즈음 갑자기 막내 물리치료사 선생님이 나를 불렀다. “실장님. 저 팔이 안 올라가요.” 막내 선생님은 매우 고통스러운 표정을 하며 어깨를 60도 정도 든 채로 ......
2016년 10월 27일 11시 19분 / 칼럼

삼천포 건강생활지원센터에서 행복한 노후를 만나다
건강생활지원센터는 보건소 하부기관으로, 지역사회의 주민들이 요구하는 각종 건강증진서비스를 지역 주민들의 참여와 지역자원을 연계하여 함께 만들어가는 지역밀착형 건강증진사업을 수행하는 중요한 기관이다 ......
2016년 09월 08일 11시 22분 / 칼럼

언니네 집에 가면 세상이 보인다
쫄깃한 활어회의 식감도 더위앞엔 맥을 못 춘다. 포만감 가득 담고 나온 팔포의 여름밤은 아직도 열기가 가득하다. 곧 기울 것 같았던 열대야는 연일 일기예보관들의 애간장만 태우고 있다. 그래도 처서를 ......
2016년 09월 01일 11시 47분 / 칼럼

맨발 걷기가 진짜 걷기다!
일전에 교정치료를 할 때 필자가 꼭 하는 말이 신발을 잘 선택해서 바르게 걷는 것이라고 한 적이 있다. 자신의 체형에 맞는 신발을 선택해 바른 보행을 하는 것은 그 자체로 자가 교정 효과가 있어 스스로 ......
2016년 08월 25일 11시 06분 / 칼럼

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