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  봉화칼럼
굽힐 때 허리가 아프다면 맥켄지 운동을 하자!
요통으로 고생하는 사람들이 건강해지기 위해 운동을 하는 것을 주변에서 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 이들 대부분이 티비나 인터넷, 헬스장에서 개별 운동정보를 얻고 따라하는데 필자가 ...... 봉화칼럼 전체 리스트 보기
 
 
잘나가시다 삼천포에 푹~빠져 보이소
‘잘나가다 삼천포로 빠지다’ 전 이말에 대하여 너무나 잘 알고 있습니다. 저뿐만 아니라 삼천포인이라면 그리고 대한민국인이라면 거의 알고 있는 말입니다. 일이 안풀리거나 대화중에 엉뚱한 말로 새는 ......
2016년 11월 24일 11시 00분 / 칼럼

무릎 통증 & 퇴행성 관절염 인공관절 수술로
관절의 노화로 생기는 퇴행성 관절염 환자가 증가함에따라, 인공관절 수술을 고려하는 사람이 늘고 있다. 무릎 관절은 다른 관절에 비해 연골이 매우 넓고 항상 체중을 받아 나이가 들수록 연골이 마모되고 ......
2016년 11월 17일 11시 10분 / 칼럼

알면서 짓는 죄와 모르고 짓는 죄
알면서 짓는 죄와 모르고 짓는 죄 중에 어떤 것이 더 위험할까? 보통은 알면서 짓는 죄가 더 위험하다고 생각 할 것이다. 그러나 필자의 생각은 ‘아니다.’이다. 무지에서 비롯된 죄악이 더 위험하다. 기원전 ......
2016년 11월 10일 11시 32분 / 칼럼

내 어깨를 망가트리는 덤벨 운동
지난 토요일, 병원에서의 근무가 마무리되어갈 즈음 갑자기 막내 물리치료사 선생님이 나를 불렀다. “실장님. 저 팔이 안 올라가요.” 막내 선생님은 매우 고통스러운 표정을 하며 어깨를 60도 정도 든 채로 ......
2016년 10월 27일 11시 19분 / 칼럼

삼천포 건강생활지원센터에서 행복한 노후를 만나다
건강생활지원센터는 보건소 하부기관으로, 지역사회의 주민들이 요구하는 각종 건강증진서비스를 지역 주민들의 참여와 지역자원을 연계하여 함께 만들어가는 지역밀착형 건강증진사업을 수행하는 중요한 기관이다 ......
2016년 09월 08일 11시 22분 / 칼럼

언니네 집에 가면 세상이 보인다
쫄깃한 활어회의 식감도 더위앞엔 맥을 못 춘다. 포만감 가득 담고 나온 팔포의 여름밤은 아직도 열기가 가득하다. 곧 기울 것 같았던 열대야는 연일 일기예보관들의 애간장만 태우고 있다. 그래도 처서를 ......
2016년 09월 01일 11시 47분 / 칼럼

맨발 걷기가 진짜 걷기다!
일전에 교정치료를 할 때 필자가 꼭 하는 말이 신발을 잘 선택해서 바르게 걷는 것이라고 한 적이 있다. 자신의 체형에 맞는 신발을 선택해 바른 보행을 하는 것은 그 자체로 자가 교정 효과가 있어 스스로 ......
2016년 08월 25일 11시 06분 / 칼럼

학교 밖 청소년이라고 들어보셨나요?
학교 밖 청소년은 초·중·고등학교 또는 이와 동일한 과정을 교육하는 학교에 입학 후 3개월 이상 결석하거나 취학의무를 유예한 경우, 그 외 제적·퇴학처분 등을 받거나 자퇴한 청소년으로 학교 밖 청소년 ......
2016년 08월 11일 11시 21분 / 칼럼

경남·부산 3개월 기상 전망
▶3개월 날씨 전망 8월: 북태평양고기압의 영향으로 무덥고 습한 날이 많겠고, 북쪽을 지나는 저기압의 영향과 대기불안정에 의해 국지적으로 많은 비가 내릴 때가 있겠음. 기온은 평년(25.4℃)과 비슷하거나 ......
2016년 07월 28일 11시 06분 / 칼럼

환상의 모자랑포와 최초의 거북선길
우리나라는 예부터 금수강산이라 일렀으니 눈만 들면 아름답지 않은 곳이 없을 정도다. 게다가 근래엔 각 지방자치단체들이 그 고장을 찾아가는 길부터서 더욱 가꾸고 빛낸 데다 스토리텔링까지 더하여 ‘세상에서 ......
2016년 07월 21일 11시 03분 / 칼럼

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