▶건강한 허리를 갖고 싶다면 코어 운동을
지난 두 번의 칼럼을 통해 허리를 굽히거나 펼 때 통증이 있는 사람들을 위한 허리 운동법을 알아보았다.
그렇다면 통증이 없거나 호전된 사람들은 어떻게 해야 할까? 많은 사람들이 아프지 않다는 이유로 ......
2017년 05월 25일 11시 16분 / 칼럼
▶결혼은 필수가 아닌 선택
최근 TV 한 연예 프로그램에 배우 백일섭이 졸혼(卒婚)을 했다고 해서 세간의 이목을 끈 적이 있다. 졸혼은 결혼에서 졸업한다는 뜻으로 법적인 혼인관계는 유지하지만 부부가 서로의 삶에 간섭하지 않고 독립적인 ......
2017년 05월 18일 11시 07분 / 칼럼
▶5월 가정의 달 부부싸움이 칼로 물 베기일까?
속담에 부부싸움을 칼로 물 베기라 했다. 그 속뜻을 들여다 보니 행위의 결과가 심각하지 않거나 아무런 효력이 없음을 이르는 말로서 부부간에는 다투었다가도 시간이 조금 지나면 다시풀려 사이가 좋아짐을 ......
2017년 05월 11일 11시 23분 / 칼럼
▶굽힐 때 허리가 아프다면 맥켄지 운동을 하자!
요통으로 고생하는 사람들이 건강해지기 위해 운동을 하는 것을 주변에서 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 이들 대부분이 티비나 인터넷, 헬스장에서 개별 운동정보를 얻고 따라하는데 필자가 살펴본 결과 잘못된 ......
2017년 04월 27일 11시 00분 / 칼럼
▶소비자물가지수의 불편한 진실
최근 언론에 보도된 소비자물가조사에 따르면 경남지역의 소비자 물가지수가 2015년도 물가를 100%로 기준했을 때 3월이 102.47로 전년동월대비 1.8% 상승했고, 생활물가지수는 102.88로 전월과 전년동월 대비 ......
2017년 04월 20일 11시 37분 / 칼럼
▶출산 후 자세 교정이 꼭 필요한 이유
아이를 출산하고 나서부터 어깨, 손목, 허리 등 그동안 안 아팠던 몸이 너무 아프다는 젊은 엄마들이 생각보다 많다. 다양한 증상을 갖고 병원에 가서 물리치료와 주사치료 등을 받지만 좀 낫다가도 이내 재발하는 ......
2017년 04월 13일 11시 07분 / 칼럼
▶참된 학교폭력 근절을 위하여 피해자 비난이 아닌 진정한 이해를
3월은 신학기가 시작됨과 함께 학교폭력이 시작되는 시기이기도 하다. 통계적으로 보면 학교폭력은 3월에 급증하기 시작하여 4-5월에 최고조에 이른다고 한다. 이런 흐름을 역전시키기 위하여 경찰서, 학교 ......
2017년 03월 30일 11시 01분 / 칼럼
▶어린이가 안전한 사천
천연에 자연의 아름다움을 알게 하고 평화로운 마음을 갖게 하는 천상의 계절 봄이 왔다. 파릇파릇 싹터오는 새잎처럼 싱그럽고 상큼한 신입생들의 왁자지껄한 등하굣길 모습을 출퇴근길에 종종 볼 수 있다 ......
2017년 03월 23일 10시 45분 / 칼럼
▶척추협착증 수술없이 신경성형술로
척추협착증이란 여러 원인에 의해 요추부(허리) 중앙의 척추관(신경근이 척추내외로 나가는 구멍, 목부터 허리까지 척추 뼈 속에 신경이 지나가는 집게손가락 굵기만한 구멍) 또는 척추마디사이의 공간이 좁아져서 ......
2017년 03월 16일 11시 05분 / 칼럼
▶아동학대 근절을 위한 첫걸음 건강한 가정, 부모 교육과 지원으로
과거 우리 사회에서는 가정의 일은 가정에서 해결해야 한다는 인식이 널리 퍼져 있었다. 또한 부모가 아이를 때리는 것은 ‘교육’, ‘훈육’이라는 말로 포장되어 가족이 아닌 타인이 간섭할 일이 아닌 것처럼 ......
2017년 02월 23일 10시 44분 / 칼럼
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