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  봉화칼럼
굽힐 때 허리가 아프다면 맥켄지 운동을 하자!
요통으로 고생하는 사람들이 건강해지기 위해 운동을 하는 것을 주변에서 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 이들 대부분이 티비나 인터넷, 헬스장에서 개별 운동정보를 얻고 따라하는데 필자가 ...... 봉화칼럼 전체 리스트 보기
 
 
철없이 행복했던 그 여름방학!
방학을 앞둔 아이들의 표정이 그다지 밝지 않다. 더위나 추위를 피해 학교수업을 중지하고 잠시 휴식을 갖는 게 방학인데, 요즘 같아선 방학의 의미도 퇴색해 버린 듯 하다. 무엇보다 학원으로 이어지는 공부의 ......
2015년 08월 06일 11시 26분 / 칼럼

사천경찰서 4대 사회악 전담 여청수사팀 발대식에 부쳐
4대 사회악이란 성폭력, 가정폭력, 학교폭력, 불량식품을 일컫는다. 치안을 담당하는 경찰이 왜 전문분야도 아닌 어쩌면 생소한 분야에 공을 들이는 것일까? 유엔이 2012년 발표한 세계행복보고서에 따르면 ......
2015년 07월 30일 10시 50분 / 칼럼

수박을 먹으며~
운동 후 공복에 갈증이 밀려올 때 먹는 수박 한 조각은 오아시스다. 더욱이 냉장고에서 갓 꺼낸 잘 여문 붉은 수박이라면 혀에 닿기도 전에 녹아버릴 정도다. 입안에서 이내 녹아 물처럼 변하는 형체 없는 ......
2015년 07월 16일 10시 50분 / 칼럼

호박잎 쌈
입맛이 점점 무디어지는 계절이다. 이것저것 찾아 먹어보지만 딱히 침샘을 자극할만한 먹거리가 없다. 더위 탓도 있겠지만, 무엇보다 이미 우리입맛을 잠식해버린, 달콤하고 기름진 음식의 식상함 때문이다 ......
2015년 07월 02일 10시 55분 / 칼럼

옥수수 하모니카~
5일장이 서는 날이면 어김없이 사오는 주전부리가 있다. 옥수수 뻥튀기다. 고소하면서도 부담 없이 먹을 수 있는 뻥튀기는, 아들이 좋아해서 사오기도 하지만, 또한 추억이 서려있는 특별한 간식이기도 하다 ......
2015년 06월 25일 10시 40분 / 칼럼

용두소회! 밀밭너머 힐링길
밀이 누렇게 익어가는 용강 들판은 목가적이다. 들판사이로 난 미로를 걷다보면 마치 이국을 여행하는 느낌이 든다. 하늘거리는 밀밭 사이를 도란도란 걷는 사람들과 자전거를 타고 달리는 모습은 한 폭의 ......
2015년 06월 22일 11시 46분 / 칼럼

“앵두나무 우물가”
사랑한다는 그 말/너무 정다워/영원히 잊지를 못해/철없이 믿어버린/당신의 그 입술/떨어지는 앵두는 아니겠지요/ 허스키 하면서도 애절한 목소리가 매력적인 가수 최헌이 불러 인기를 끈 “앵두”란 노래의 ......
2015년 06월 11일 9시 44분 / 칼럼

100세 건강시대(3) 종합검진과 건강검진의 비교
효도상품으로 가장 잘나가는 것 중에 하나가 종합검진권입니다. 비싼 것은 수 백 만원에 달하고, 심지어 입원 후 1박 2일 일정의 검진은 천만원이 넘는 경우도 있습니다. 온 몸에 조그만 이상이라도 발견할 ......
2015년 06월 04일 11시 10분 / 칼럼

100세 건강시대(2) 건강검진의 이해
국민건강검진은 만 40세부터 시작되어 2년에 한 번씩 받도록 되어 있습니다. 만 40세에 받는 첫 검진을 ‘생애검진’이라고 하는데, 성인병 검진과 B형 간염검사, 그리고 5대 암 검진으로 구성되어 있습니다 ......
2015년 05월 28일 10시 13분 / 칼럼

100세 건강시대, 건강검진의 중요성(1)
세계적으로 우리나라처럼 국민건강 검진체계가 잘 갖추어져 있는 나라도 드뭅니다. 영유아부터 나이 많으신 어르신까지 생애주기에 맞게 저렴한 비용으로 맞춤식 건강검진 항목이 정해져 있을 뿐 아니라, 검진 ......
2015년 05월 21일 10시 41분 / 칼럼

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