Á¾ÇÕ ÀÚÄ¡ÇàÁ¤ °æÁ¦/Á¤º¸ »çȸ ¹®È­ ³ó¾î¾÷ ±³À° ȯ°æ ½ºÆ÷Ã÷
 
 
 
  ºÀÈ­Ä®·³
ÇÏÀý±â ¾ÈÀü»ç°í ¿¹¹æ! ¾ÈÀü¡¤º¸°Ç ¿¹¹æ ¾Æ¹«¸® °­Á¶ÇÏ¿©µµ Áö³ªÄ¡Áö ¾Ê¾Æ
¿ì¸® »çȸ °÷°÷¿¡ ¸¸¿¬ÇÑ ¾ÈÀü ºÒ°¨ÁõÀÌ ÃÊ·¡ÇÑ ¼­¿ïÀÇ °¡·Î¼ö Âü»ç¸¦ º¸¸é¼­ ÀÌ ¶ÇÇÑ ³²ÀÇ ÀÏÀÌ ¾Æ´ÔÀ» ¾Ë°í, »ç°í À§Çè ¿ä¼Ò¿¡ ´ëÇÑ »çÀü Á¡°Ë°ú ¿¹¹æ´ëÃ¥ ¹× ±³À°ÀÌ Àý½ÇÇÔÀ» ±ú¿ìÄ¡°í ...... ºÀÈ­Ä®·³ Àüü ¸®½ºÆ® º¸±â
 
 
¡º ÁÖ°£³ó»ç¸Þ¸ð ¡»

¡Þº­³ó»ç
ºÎÁ÷Æ÷ ¸øÀÚ¸®¸¦ ³Ê¹« ÀÏÂï ÇÏ°Ô µÇ¸é Àú¿ÂÀåÇظ¦ ¹ÞÀ» ¿ì·Á°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Áö¿ªº° ÆÄÁ¾ ÇÑ°è±â¸¦ Àß °í·ÁÇÏ¿© ÆÄÁ¾À» Çϸç, ºÎÁ÷Æ÷ ÇǺ¹ ÈÄ ¹Ù¶÷¿¡ ³¯¸®Áö ¾Êµµ·Ï ÈëÀ» »óÀÚ ¿·¿¡ 1¡­1.5mÁ¤µµ °£°ÝÀ¸·Î ¾ñ¾î¼­ °íÁ¤½ÃÄÑÁØ´Ù.
¾î¸°¸ð À°¹¦´Â ÀûÁ¤ ¹°°ü¸®¿Í ¾Ë¸ÂÀº ¿Âµµ À¯Áö¸¦ À§ÇØ Ãâ¾Æ±â(30 ~32¡É), ³ìÈ­±â(20~25¡É), °æÈ­±â(15~25¡É)¿¡ ¸ÂÃß¾î ÁÖ°í, ¹¦ÆÇÀÌ ³Ê¹« °ÇÁ¶ÇÏ¸é ¸ð°¡ °í¸£°Ô ÀÚ¶óÁö ¸øÇÏ°í °ú½ÀÇÏ¸é ¸ð°¡ ¾²·¯Áö°Å³ª »Ñ¸® ¾ôÈûÀÌ ºÒ·®ÇØÁö¹Ç·Î ¹° ´ë´Â ¾ç°ú Ƚ¼ö¸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù.
¡Þ¹çÀÛ¹°
°í±¸¸¶ ¼öÆò ¹× °³·®¼öÆò½É±â´Â ±«±ÙÀÌ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾èÀº ºÎºÐ¿¡ Âø»ýÇϱ⠽¬¿ì¹Ç·Î ÁöÇ¥¸é¿¡¼­ 2~3§¯ÀÇ ¾èÀº °÷¿¡ ¹¦¸¦ ¼öÆòÀ¸·Î ½É´Â ¹æ¹ýÀ̸ç, ÈÖ¾î½É±â´Â ¹¦ÀÇ °¡¿îµ¥ ºÎºÐÀ» ±í°Ô ½ÉÀ¸¹Ç·Î È°ÂøÀÌ ÁÁ°í ½É´Â ´É·üÀÌ ³ô¾Æ ¸¹ÀÌ È°¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
°í±¸¸¶ ½ÉÀ» ¶§ ¸ð·¡°¡ ¸¹Àº »çÁúÅä¾çÀº Áö¿ÂÀÌ »¡¸® ³ô¾ÆÁö°í °ÇÁ¶ÇÏ¿© È°ÂøÀÌ ³ª»Ú¹Ç·Î ¹¦¸¦ 3~5ÀÏ À½Áö¿¡´Ù º¸°üÇÏ¿´´Ù°¡ °æÈ­½ÃŲ ´ÙÀ½ ½É´Â °ÍÀÌ Ãʱâ È°Âø°ú »ýÀ°¿¡ À¯¸®ÇÏ´Ù.
Âü±ú´Â ÆÄÁ¾ Àü¿¡ Àû¿ë¾àÁ¦·Î Á¾ÀÚ ¼Òµ¶À» ½Ç½ÃÇÏ¿© ÀÔ°íº´À» ¿¹¹æÇÏ°í, ºñ´ÒÇǺ¹ÀÌ ³¡³ª¸é Á¾ÀÚ¸¦ ÇÑ ±¸¸Û¿¡ 4~5¾Ë¾¿ ÆÄÁ¾ÇÏ¿© ½ÏÀÌ Æ®¸é Æ°Æ°ÇÑ ¸ð 1°³¸¸ ³²±â°í ¿ÏÀüÈ÷ ¼Ô¾ÆÁØ´Ù.
¡Þä¼Ò
¾ÆÁֽɱⰡ ³¡³­ °íÃß´Â °¡±ÞÀû »¡¸® ÁöÁִ븦 ¼¼¿ì°í ÁÙ·Î ´Ü´ÜÇÏ°Ô °íÁ¤½ÃÄÑ ¾²·¯ÁüÀ» ¹æÁöÇϵÇ, 120§¯ÀÌ»óÀÎ ÁöÁִ븦 »ç¿ëÇÏ°í, Àü³â¿¡ »ç¿ëÇÑ ÁöÁÖ´Â ¹Ýµå½Ã ¼Òµ¶ ÈÄ »ç¿ëÇÑ´Ù.
°íÃß´Â °í¿Â¼º ÀÛ¹°·Î ¾ß°£¿Âµµ°¡ 15¡É ÀÌÇÏ¿¡¼­´Â »ýÀ°ÀÌ ¾ïÁ¦µÇ°í, Á¤»óÀûÀÎ ¼öºÐ ¼öÁ¤ÀÌ ÀϾÁö ¾Ê¾Æ Àú¿Â ÀåÇØ°¡ ¹ß»ý Çϴµ¥, °©ÀÛ½º·± Àú¿ÂÇÇÇØ ½Ã ¿ä¼Ò 0.3%¾×(60g/20§¤)À» ¿±¸é½ÃºñÇØ Áְųª Á¦4Á¾ º¹ºñ¸¦ ÀÙ¿¡ »Ñ·ÁÁÖ¾î »ýÀ°À» µµ¸ðÇÑ´Ù.
¡Þ°ú¼ö
°úÀÏ ¿­¸Å¸¦ ¼Ô´Â ÀÌÀ¯´Â °úÀÏÀÇ Á¤»ó ¹ßÀ°À» À§ÇÑ ÀÏÁ¤ÇÑ ¿±¸éÀû È®º¸¿Í °úÀÏ ºñ´ë ÃËÁø ¹× Ç°ÁúÇâ»ó, ÇذŸ® ¹æÁö¿¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡Áö ¸»°í ¿­¸Å¼Ô±â¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
´Ü°¨ Ç°ÁúÀ» ³ôÀ̱â À§Çؼ­´Â Àû·ÚÀÛ¾÷ÀÌ Áß¿äÇϹǷΠÀû·Ú(²ÉºÀ¿À¸® ½ï±â)°¡´É ½Ã±â´Â °³È­ Àü ¾à 1°³¿ù°£À¸·Î º¸Åë °³È­ 7~20ÀÏ Àü¿¡ ½Ç½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, Àû´çÇÑ Àû·Ú·®Àº °á°úÁö´ç Æò±Õ 1ºÀ¿À¸®¸¦ ³²±â°í »ý¸®Àû ³«°ú ÈÄ Àû°ú¸¦ ÅëÇØ Âø°ú·®À» Á¶ÀýÇÑ´Ù.

2020³â 05¿ù 07ÀÏ 11½Ã 04ºÐ / ³ó¾î¾÷

Copyright (c) 1999 »çõ½Å¹® Co. All rights reserved.

ÀÌÀü ±â»ç º¸±â ȨÀ¸·Î ´ÙÀ½ ±â»ç º¸±â