완연한 봄을 느끼듯 발길들이 저절로 산길과 들길로 이어지는 계절입니다. 또한 봄 산책은 많은 전문가가 권장할 만큼 건강에 좋은 것입니다. 하지만 강한 봄 햇빛 자외선으로 인해 기미와 주근깨를 일으키기도 합니다.
♠자외선 차단
봄철에는 나들이 등 외출의 기회가 많으므로 자외선을 조심해야한다. 자외선은 피부화상과 기미 검버섯 주근깨 피부주름 등 색소 침착과 피부노화를 촉진한다. 따라서 외출할 때는 모자 양산 등을 사용하고 자외선 차단제를 발라 자외선으로부터 피부를 보호해야 한다
♠피부관리 및 한방치료법
①청상방풍탕, 당귀작약산+加의이인(薏苡仁), 방풍통성산, 가미귀비탕, 가미 활혈탕, 가미소요산, 승마위풍탕, 장군고, 미용고 등을 사용한다. ②분꽃씨 껍질 깐 것 가루 1돈, 유황을 생강즙과 황토 섞은 물에 하룻밤 담갔다 말려 가루 낸 것 1돈, 경분가루 1스푼을 섞어 수세미 줄기에서 받은 물에 개어 바르는데 이것이 1회분이다. 이와같은 비율로 재료를 다량 준비해 유 리그릇에 담아 6개월∼1년간 직사광선이 없는 어두운 곳이나 냉장고 등에 밀봉하여 보관한 다음에 얼굴에 바른다. 저녁에 바르고 아침에 떼고 세수하기를 2주정도 하는데, 눈에 들어가지 않도록 주의한다 ③유자, 밀감, 레몬 다섯개씩 잘게 썬 뒤 백설탕에 재어 완전히 잼이 되면 수세미 물에 조금 넣고 메칠 알콜 약간을 첨가하여 저녁에 바르고 아침에 씻는다. ④알콜에 목화 꽃잎을 오래 담갔다가 그 물을 스킨 대용하면 얼굴이 희어진다. ⑤목화열매 속살을 까서 알콜에 담가 스킨 대용으로 쓴다. ⑥계란 흰자위 한개, 나팔꽃 씨앗가루 다섯 푼을 개어 저녁에 바르고 아침에 씻기를 열흘 이상 지속하면 큰 효과를 본다. 여자의 아름다움은 티없이 곱고 부드러우며 핏기가 볼그스럼하게 비칠 듯한 하얀 피부에 있다. 그러기 위해서는 전신 건강이 우선되어야 하며 노력과 정성, 시간이 필요하다.
♠산책이나 운동 후에 이런 팩을 해 보세요.
(기미, 주근깨 치료에 좋은 팩 2가지)
밀가루팩 : 간단하고 안전한 방법입니다. 밀가루 2큰 술을 풀 같은 상태로 반죽하여 물을 석어 입술, 눈썹, 눈 주위를 제외한 얼굴 전체에 고루 펴발라 10분 정도 둡니다. 10분 후 찬물로 깨끗이 씻어 물기를 닦은 다음 영양크림을 바릅니다. 이 밀가루 팩을 주 2회 정도 1달 동안 계속하면 기미는 희미해지고 피부도 탄력을 되찾을 수 있습니다
율무팩 : 미용효과가 뛰어납니다 율무가루에 따뜻하게 데운 우유를 부어 죽처럼 갠 후 꿀을 적당히 섞어 얼굴에 고루 펴 바릅니다. 율무는 황산화 작용으로 기미와 잡티를 예방하고 미백효과가 뛰어납니다.
♠피부미용에 좋은 식품
①표고버섯은 눈가의 잔주름이나 기미, 거칠한 피부에 효과가 있으며 누렇게 들뜬 얼굴을 발그스름하게 만들어주기도 한다. 좀더 효과적으로 먹으려면 가루를 내어 먹어보자. 먼저 진하게 탄 꿀물에 표고버섯을 3∼4일 푹담가 탱탱하게 부풀면 잘 말린후 프라이팬에 굽는다. 그런 다음 가루를 내어 1일 3회 공복에 4~6g 씩 온수를 복용한다. ②우엉과 율무는 노폐물 배설을 도와 피부를 깨끗하게 해준다. 우선 우엉을 껍질째 씻은 다음 겉껍질만 얇게 깎아내고 물에 담가 우려낸다. 그리고 미리 물에 불려둔 율무와 함께 죽을 쑤어 자주 먹도록 한다. ③녹차·우유·식초는 모두 피부미용에 좋다. 먼저 우유 한 잔에 현미식초를 3∼4티수푼 섞는다. 그러면 요구르트처럼 걸죽해 진다. 그런 다음 녹차를 가루내어 우유식초에 1티스푼을 넣고 마신다.

제종민한의원 원장 제종민