비만의 증상을 살펴보면 여러가지가 나타날 수 있습니다.
1. 피로하다
살이 찌면서 만성피로감을 호소하는 사람들이 많습니다. 비만이 되면 미세혈액순환에 장애가 생기기 때문에 피로물질이 축적되기 쉽고 비만과 동반된 지방간이나 간기능장애 등이 피로의 원인으로 작용하기도 합니다. 비만하면서 피로하다면 다른 원인도 생각해 보아야 하지만 비만 자체도 피로의 원인으로 작용할 수 있다는 사실을 기억해야 합니다.
2. 몸이 자주 붓는다.
비만 환자가 몸이 붓는 원인은 신장기능의 이상이라기 보다는 불규칙한 식사나 무분별한 다이어트로 인한 경우가 더 많습니다. 단식이나 효소다이어트들의 식이요법을 한 후 조금만 과식하면 몸이 붓게 됩니다. 이러한 현상이 나타나는 근본적인 원인은 탄수화물(당질)때문입니다. 식하를 하지 않은 상태에서 탄수화물의 섭취 감소로 인하여 상대적 탈수현장이 있다가 폭식을 하면 수분이 재 흡수되어 부종현상이 생기게 되는 것입니다. 만일 이미 부종의 증세가 보인다면 이뇨제를 남용하지 말고 서서히 탄수화물의 섭취를 늘려 나가 보십시오. 이때 어느정도 체중의 증가와 부종현상으로 인한 불편함을 참아야 하는 인내가 필요합니다. 참지 못하면 점점 이뇨제에 의존하게 되는 악순환이 계속됩니다. 이러한 방법으로도 해결책을 찾을 수 없다면 전문의를 찾아 신장 검사 등을 시행, 원인을 규명해야 합니다.
3. 숨이 차다
뚱뚱해지면 조금만 걸어도 숨이 차 폐에 부담을 느끼기 마련입니다. 그러다 보니 운동을 더욱더 싫어하게 되고 자연이 체력이 저하됩니다. 갑자기 숨이 차거나 휴식으 취할 때에도 숨차는 현상이 계속 이어지면 심장과 폐에 대한 정밀검사를 받을 필요가 있습니다. 만일 정상이라면 서서히 저염식 식이요법을 시작하고 차츰 숨이 차는 증상이 없어지면 전문의와 상의하여 운동량을 결정하면 됩니다.
4. 소화가 안되고 가스가 찬다.
장에 지방이 축적되면 장의 운동이 감소되어 소화능력이 떨어지게 됩니다. 특히 복강내 지방은 소화 능력 이외에도 고혈압이나 당뇨병, 고지혈증 등과 많은 연관을 갖고 있으므로 복강내 지방을 감소시키는 것이 무엇보다 중요합니다. 식후에 반드시 운동을 하고 평상시에도 자주 몸을 움직여야 합니다.
5. 가슴이 두근거린다.
비만하면서 가슴이 두근거리는 증상이 있는 경우 대부분은 스트레스성 비만입니다. 비만에 의한 증상이라기보다는 비만을 만들 수 있는 요인이 됩니다. 마음이 항상 불안하고 무언가에 쫓기는 것 같은 느낌은 폭식을 자제할 수 없게 만들고 스트레스를 받으면 먹는 것으로 해결하려고 하는 현상이 자신을 뚱뚱보로 만드는 것입니다. 그러므로 만일 이러한 증상이 있다면 스트레스의 요인을 찾아 해결해야 합니다.
6. 머리가 자주 아프다.
비만클리닉 외래에 내원하는 사람들 중에 약12% 정도가 편두통을 호소하는데 편두통은 대개 완벽하고 깔끔한 여성에게 많이 발생하고, 머리가 아프기 전에 소화가 잘 안되고 속이 울렁거립니다. 눈이 침침하며 잘 보이지 않거나 머리가 빠개지도록 아픈 증상을 동반합니다.
최근에는 두통을 치료할 수 있는 효과적인 치료제가 많이 개발되어 있으므로 정확한 진단으로 치료한다면 비만을 예방할 수도 있고 두통으로 인하여 비만치료를 포기하는 것이 예방할 수 있습니다.
7. 몸이 자주 아프다.
뚱뚱한 사람들이 자주 아픈 것은 몸이 둔해져 점점 움직이지 않게 되기 때문으로 조금만 일을 해도 놀란 근육이 수축되어 통증이 오는 경우가 대부분입니다. 목이 자주 뻐근하고 어깨 주위가 아프고 손발이 저리는 정상은 이러한 원인으로 나타납니다. 이럴 경우 규칙적인 운동을 게을리 하지 말 것과 스트레칭, 체조를 하는 것이 좋습니다. 이러한 운동이 비만을 해결하고 이곳저곳 아픈 증상을 치료할 수 있는 지름길입니다.
이러한 증상들을 치료하기 위해서는 먹는 음식도 중요하지만 전문의와 상담을 하시고 치료방법으로는 증상에 따라 약물요법, 주사요법, 운동요법 등이 있습니다.

이홍기가정의학과의원 원장(전문의) 이홍기