Á¾ÇÕ ÀÚÄ¡ÇàÁ¤ °æÁ¦/Á¤º¸ »çȸ ¹®È­ ³ó¾î¾÷ ±³À° ȯ°æ ½ºÆ÷Ã÷
 
 
 
  ºÀÈ­Ä®·³
ÀçÁ¤ÁØÄ¢¿¡ ´ëÇÑ º¸°í¼­¨è
ÀçÁ¤Àº ½Ã¹ÎÀÇ ÁÖ¸Ó´Ï¿¡¼­ Èê·¯³ª¿À´Â °íÁ¤¹°ÁÙ±â Àç¿øÀÌ´Ù. ÅõÀÚÀ¯Ä¡³ª ¼öÃâÁõ´ë·Î ³ª¿À´Â ÀçÁ¤ÀÌ »çȸ°£Á¢ÀÚ¿øÀ» ´Ã¸®´Â ÁøÁ¤ÇÑ Àç¿øÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ±¹°¡¿ø¼ö³ª ½ÃÀåÀ» Á¦1È£ »ø·¯¸®¸ÇÀ̶ó ...... ºÀÈ­Ä®·³ Àüü ¸®½ºÆ® º¸±â
 
 
¡º [°Ç°­»ó½Ä : ½ºÆ®·¹½º] ½ºÆ®·¹½º¿Í °Ç°­ ¡»

<Áö³­ È£¿¡ À̾î>
¡á?º¥½¼ÀÇ À̿ϹÝÀÀ À¯µµ¹ý
¡¤Á¶¿ëÇÑ Àå¼Ò¿¡ Æí¾ÈÇÑ ÀÚ¼¼·Î ¾É¾Æ ´«À» °¨´Â´Ù.
¡¤¹ß³¡¿¡¼­ºÎÅÍ ¸Ó¸®·Î ¿Ã¶ó°¡¸é¼­ ±ÙÀ°µéÀ» ±íÀÌ À̿ϽÃŲ´Ù.
¡¤ÄÚ¸¦ ÅëÇØ ¼ûÀ» ½®´Ù. ¼ûÀ» ½¬´Â °ÍÀ» ´À³¢°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¼ûÀ» ³»½¯ ¶§ 'Çϳª'¶ó´Â ¸»À» Àڽſ¡°Ô ³ªÁö¸·È÷ ¼Ó»èÀδÙ. Áï, ¼ûÀ» µéÀ̽¬°í, ³»½¬°í 'Çϳª', µéÀ̽¬°í, ³»½¬°í 'Çϳª', ÀÌ·± ¼ø¼­·Î °è¼ÓÇØ ³ª°£´Ù. ¼ûÀº ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½¬¾î¾ß ÇÑ´Ù.
*10ºÐ ³»Áö 20ºÐ°£ Áö¼ÓÇÑ´Ù. ½Ã°£À» ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ ´«À» ¶ã ¼ö´Â ÀÖÀ¸³ª ÀÚ¸íÁ¾À» »ç¿ëÇؼ­´Â ¾È µÈ´Ù. ³¡³­ ÈÄ¿¡´Â ¸î ºÐ°£ Á¶¿ëÈ÷ ¾É¾Æ Àִ´Ù. óÀ½ ¸î ºÐÀº ´«À» °¨Àº ä·Î, ±× ´ÙÀ½ ¸î ºÐ°£Àº ´«À» ¶ß°í ¾É¾Æ Àִ´Ù. ¸î ºÐÀÌ Áö³ª±â Àü¿¡´Â ÀϾÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
*±íÀº ¼öÁØÀÇ ÀÌ¿ÏÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼öµ¿ÀûÀΠŵµ¸¦ À¯ÁöÇϸ鼭 ÀÌ¿ÏÀÌ ±× »óÅ´ë·Î ÀϾµµ·Ï ÇÑ´Ù. Àâ³äÀÌ ÀϾ °æ¿ì ±× ÀÚ±ØÀ» ¹«½ÃÇÏ°í ´Ù½Ã 'Çϳª'¸¦ µÇÇ®ÀÌÇÑ´Ù. ÈÆ·ÃÀ» ¹Ýº¹Çϸé À̿ϹÝÀÀÀº º°´Ù¸¥ ³ë·Â ¾øÀ̵µ ¿À°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø ³»Áö µÎ ¹ø ÈÆ·ÃÀ» ÇÑ´Ù. ½ÄÈÄ µÎ ½Ã°£ À̳»ÀÇ ½Ã°£Àº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼ÒÈ­°úÁ¤ÀÌ À̿ϹÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. º¥½¼Àº ²À ÀÚ½ÅÀÇ ¹æ¹ýÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ¿ä°¡, Âü¼±, ¸í»ó µî À̿ϹÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµéÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇßÀ¸¸ç, ´ÜÁö ÀÚ½ÅÀÌ °­Á¶ÇÑ 4°¡Áö ¿ä¼Ò°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÀ¸¸é ´õ ½±°Ô À̿ϹÝÀÀÀÌ ÀϾ °ÍÀ̶ó°í Çß´Ù.
¡á¹ÙÀÌ¿ÀÇǵå¹é(Biofeedback)
¹ÙÀÌ¿ÀÇǵå¹éÀ̶õ ÀÚ½ÅÀÇ »ýü½ÅÈ£(bio-)¸¦ ½º½º·Î¿¡°Ô µÇ¸ÔÀÓ(feedback)ÇØ ÁÜÀ¸·Î½á ÀÚ½ÅÀÇ »ý¸®»óŸ¦ Á¶ÀýÇÏ°í ÀÌ¿ÏÈ¿°ú¸¦ ¾ò´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¿ø¸®´Â À̿ϱâ¹ýÀ̳ª ¸í»ó¹ý°ú À¯»çÇÑ °ÍÀ̳ª ÀÚ½ÅÀÌ ¾ó¸¶³ª ±äÀåµÇ¾î ÀÖ´ÂÁö, ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ ¾ó¸¶³ª ÀÌ¿ÏµÇ¾î °¡´ÂÁö¸¦ ¸ð´ÏÅÍ¿¡ ³ªÅ¸³­ ±×·¡ÇÁ µîÀ¸·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹ÙÀÌ¿ÀÇǵå¹é ±â°èÀÇ ¸ð´ÏÅÍ¿¡ Ç÷¾Ð, ÇǺÎÀÇ Àü±âÀúÇ×, ±ÙÀ°±äÀåµµ µîÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ±×·¡ÇÁ·Î ¸¸µé¾î º¸¿©ÁÖ¸ç ±×·¡ÇÁ ¿Ü¿¡µµ ¹Ýº¹ÀûÀÎ ¼Ò¸®³ª ºÒºûÀÇ ±ôºýÀÓÀ¸·Î º¯È­¸¦ ¾Ë·Á ÁØ´Ù.
±×·¡¼­ Á¶ÀýÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â »ý¸®Àû ±â´ÉÀÇ ¼öÄ¡(±ÙÀ°¼öÃà, ÇǺÎÀúÇ×)°¡ ¾î´À Á¤µµ ÀÌ»óÀ¸·Î ³ô¾ÆÁú °æ¿ì ¼Ò¸®°¡ »¡¶óÁö°Ô Çϰųª. ºÒºûÀÌ ´õ ÀÚÁÖ ±ôºý°Å¸®°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ¼öÇàÀÚ°¡ ±×°ÍÀ» º¸°í Çǵå¹éÀ» ¹Þ¾Æ »ý¸®Àû ±â´ÉÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀϺΠÁ¾ÇÕº´¿øÀ̳ª ´ëÇк´¿øÀÇ Á¤½Å°ú ¶Ç´Â ½ºÆ®·¹½º Ŭ¸®´Ð¿¡ ÀÌ¿Í °°Àº ¹ÙÀÌ¿ÀÇǵå¹éÀ» ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã¼³ÀÌ ÀÖ´Ù.

2005³â 04¿ù 08ÀÏ 9½Ã 20ºÐ / Á¾ÇÕ

Copyright (c) 1999 »çõ½Å¹® Co. All rights reserved.

ÀÌÀü ±â»ç º¸±â ȨÀ¸·Î ´ÙÀ½ ±â»ç º¸±â