¡º ÁÖ°£³ó»ç¸Þ¸ð ¡» 2¸ðÀÛ Àû±â¸ð³»±â¿Í À̾ÓÇÑ ³í ÀâÃÊ¾à »ìÆ÷¸¦ ºñ·ÔÇÑ °íÃß ¿ô°Å¸§ÁÖ±â, ÇϿ콺³» º´ÇØÃæ¹æÁ¦, ±×¸®°í °íÇ°Áú °úÀÏ»ý»êÀ» À§ÇÑ ºÀÁö¾º¿ì±â¿Í º´ÇØÃæ¿¡ À¯ÀÇÇÏ°í ¿©¸§Ã¶ °¡Ãà »ç¾ç°ü¸®¿¡ Àû±Ø Èû¾´´Ù.
¡Þº³ó»ç
2¸ðÀÛ ³íÀº ¾Õ±×·çÀÎ º¸¸®, ¾çÆÄ, ¸¶´Ã µîÀ» ¼µÑ·¯ ¼öÈ®ÇÏ°í Àû±â¿¡ ¸ð³»±â¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ°í, À̾ӱâÀÇ Æ÷±â¼ö Á¶Àý ÀåÄ¡¸¦ Á¶Á¤? ÇÏ¿© 3.3§³(1Æò)´ç 80~90Æ÷±â°¡ ½É°ÜÁöµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¾î¸°¸ð¸¦ À̾ÓÇÑ ³íÀº ¹Ýµå½Ã ¾î¸°¸ð¿¡ Àû¿ëµÇ´Â ÀâÃʾàÀ» »Ñ·Á ¾àÇظ¦ ¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í ÀÔÁ¦³ó¾àÀ» »Ñ¸°ÈÄ ³í¹°ÀÌ ¸¶¸£¸é È¿°ú°¡ Å©°Ô ¶³¾îÁö°Ô µÇ¹Ç·Î 1ÁÖÀÏ ÀÌ»ó ¹°ÀÇ ±íÀÌ°¡ 3~4§¯ µÇµµ·Ï? ÇÑ´Ù
¡Þ ä¼Ò
º¸ÅëÀç¹è ½Ã °íÃß 1Â÷ ¿ô°Å¸§Àº ½ÉÀº Áö ÇÑ´ÞÀÌ Áö³ ÈÄ ¿ä¼Ò 6§¸°ú ¿°È°¡¸® 3kgÀ» ÁÖ¾î Ãʱâ»ýÀ°À» ÃËÁø½ÃÅ°°í ¿ô°Å¸§ ÁÖ´Â ½Ã±â¿Í ºñ·á·®Àº »ýÀ°»óÅ¿¡ µû¶ó °¡°¨À» ÇÏ°í Ãʱ⠻Ѹ® È°ÂøÀÌ Áö¿¬µÇ¾î »ýÀ°ÀÌ ºÎÁøÇÑ Æ÷ÀåÀº ¹æ¾Æ´Ù¸®¿¡ ´Þ¸° °íÃ߸¦ ÀÏÂï Á¦°ÅÇÏ°í Á¦4Á¾ º¹ºñ µîÀ¸·Î ¿±¸é½Ãºñ¸¦ ÇØÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.
°í¿ÂÀåÇØ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ÇϿ콺 ¾ÈÀÇ ¿Âµµ°¡ 30µµ ÀÌ»ó ¿Ã¶ó°¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í ÇϿ콺ÀÇ ¿ÀÀÌ, ¼ö¹Ú, Âü¿Ü µî ¿¸Åä¼Ò´Â ÀÚÁÖ »ìÆ캸¾Æ º´ÇØÃæÀÌ ¹ß°ßµÇ¸é Àû¿ë¾àÁ¦¸¦ »Ñ·Á ¹æÁ¦Ç쵂 ³ó¾à¾ÈÀü»ç¿ë±âÁØÀ» ¹Ýµå½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÏ°í À帶±â ÇϿ콺 °ü¸®¿¡ À¯ÀÇÇÑ´Ù.
¡Þ°ú¼ö
¾ÆÁ÷±îÁö °ú½ÇÀÇ ºÀÁö¸¦ ¾º¿ìÁö ¸øÇÑ ³ó°¡´Â º´ÇØÃæÀ» »çÀü ¹æÁ¦ÇÑ ´ÙÀ½ ¼µÑ·¯ ºÀÁö¸¦ ¾º¿ö °íÇ°ÁúÀÇ °úÀÏÀ» »ý»êÅä·Ï ÇÑ´Ù.?
µµ³» °ú¼öÁß °¡Àå ¸¹ÀÌ Àç¹èÁßÀÎ ´Ü°¨¿¡´Â µÕ±Ù¹«´Ì³«¿±º´ÀÇ º´¿ø±ÕÀÌ Áö±Ý ½Ã±âÀûÀ¸·Î °¡Àå ¸¹ÀÌ ³¯¾Æ´Ù´Ò ¶§ÀÌ¸ç ¿äÁò ´õ¿î ³¯¾¾¿¡ ºñ°¡ ³»¸± ¶§´Â º¸´Ù ¸¹Àº º´¿ø±ÕÀÌ À̵¿ ÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ±â ¶§¹®¿¡ Àû¿ë¾àÁ¦·Î 10ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î 2~3ȸ ¹æÁ¦Ç쵂 ºñ ¿Â µÚ´Â ¹Ýµå½Ã ÀÙ µÞ¸é±îÁö °í·ç ¹¯µµ·Ï ÃæºÐÈ÷ »Ñ·ÁÁØ´Ù.
¡ÞÃà»ê
´õ¿î ³¯¾¾°¡ »¡¸® ã¾Æ¿Í °¡ÃàÀÌ °í¿Â ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇØ »ý»ê¼ºÀÌ Å©°Ô ¶³¾îÁú °ÍÀ¸·Î ¿ì·ÁµÇ¹Ç·Î Ãà»ç¸¦ ºñ·ÔÇÑ È¯°æ¿Âµµ»ó½ÂÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í »ç·á¿¡³ÊÁö ÇÔ·®À» ³ô¿© »ç·á ¸Ô´Â ·®À» ´Ã·ÁÁÖ¾î »ý»ê¼º °¨¼Ò¸¦ »çÀü ¹æÁöÅä·Ï ÇÑ´Ù.
³·±â¿Â »ó½Â¿¡ µû¸¥ °¡ÃàÀÇ ¿»çº´ ¿¹¹æÀ» À§ÇÏ¿© Ãà»çº® ÁöºØ¿¡ ´Ü¿À縦 Á¡°ËÇÏ°í º¸¼öÇϸç Ãà»ç ÁÖÀ§¿Í ¿îµ¿Àå¿¡´Â ±×´Ã¸·À» ¼³Ä¡ÇÏ°í ȯdz±â µîÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇØ ÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù. 2011³â 06¿ù 16ÀÏ 11½Ã 51ºÐ / ³ó¾î¾÷ Copyright (c) 1999 »çõ½Å¹® Co. All rights reserved.
|