Á¾ÇÕ ÀÚÄ¡ÇàÁ¤ °æÁ¦/Á¤º¸ »çȸ ¹®È­ ³ó¾î¾÷ ±³À° ȯ°æ ½ºÆ÷Ã÷
 
 
 
  ºÀÈ­Ä®·³
ÀçÁ¤ÁØÄ¢¿¡ ´ëÇÑ º¸°í¼­¨è
ÀçÁ¤Àº ½Ã¹ÎÀÇ ÁÖ¸Ó´Ï¿¡¼­ Èê·¯³ª¿À´Â °íÁ¤¹°ÁÙ±â Àç¿øÀÌ´Ù. ÅõÀÚÀ¯Ä¡³ª ¼öÃâÁõ´ë·Î ³ª¿À´Â ÀçÁ¤ÀÌ »çȸ°£Á¢ÀÚ¿øÀ» ´Ã¸®´Â ÁøÁ¤ÇÑ Àç¿øÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ±¹°¡¿ø¼ö³ª ½ÃÀåÀ» Á¦1È£ »ø·¯¸®¸ÇÀ̶ó ...... ºÀÈ­Ä®·³ Àüü ¸®½ºÆ® º¸±â
 
 
¡º ¡°Ãß¼® À庸±â Á÷°Å·¡ ÀåÅÍ·Î ¿À¼¼¿ä¡± ¡»

  °æ³²³óÇùÀÌ Ãß¼®À» ¾ÕµÎ°í ¿¬ ÀÌÀº ÅÂdzÀ¸·Î ÇÇÇظ¦ ÀÔÀº ³ó°¡¸¦ µ½°í ¼ÒºñÀÚµéÀÇ Ãß¼® Á¦¼ö¿ëÇ°¡¤¼±¹° ¼¼Æ® µîÀ» Àú·ÅÇÏ°Ô ÆÇÆÐÇÏ´Â ¡®³óÃà»ê¹° ÇѸ¶´ç ÀåÅÍ¡¯¸¦ °³¼³, ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù.
°æ³²³óÇù(º»ºÎÀå Àü¾ï¼ö)Àº ¹ÎÁ· ÃÖ´ë ¸íÀýÀÎ Ãß¼®À» ¾ÕµÎ°í 24ÀϺÎÅÍ 28ÀϱîÁö °æ³²³óÇùÁö¿ªº»ºÎ 1Ãþ ·Îºñ¿Í ¾Õ¸¶´ç¿¡¼­ ³óÃà»ê¹° Á÷°Å·¡ ÀåÅ͸¦ °³ÀåÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
À̹ø Á÷°Å·¡ ÀåÅÍ´Â °¢Á¾ Á¦¼ö¿ëÇ°°ú ¼±¹°¼¼Æ® µîÀ» 10~20% Àú·ÅÇÏ°Ô ÆǸÅÇÏ¿© ÃÖ±Ù ÅÂdz º¼¶óº¥°ú »ê¹Ù µî ¿¬ÀÌÀº ÅÂdzÇÇÇØ·Î »ç°ú¿Í ¹è, ä¼Ò·ù¿¡ Å« ÇÇÇظ¦ ÀÔÀº ³ó°¡µé¿¡°Ô ÇÇÇظ¦ ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ´Â ÃëÁö¿¡¼­ ¸¶·ÃµÆ´Ù.
°æ³²³óÇùÀº »ç°ú(°Åâ), ¹è(ÁøÁÖ,Çϵ¿), Æ÷µµ µî °úÀÏÄÚ³Ê¿Í ÇÑ°ú·ù, ¹Î¼ÓÁÖ, È«»ï¤ý¼ö»ï¼¼Æ® µîÀÇ Áö¿ªÆ¯»êÄÚ³Ê, ¹ã, ´ëÃß µî Á¦¼ö¿ëÇ° Äڳʸ¦ ¿î¿µÇÑ´Ù.
¶Ç ³óÃà»ê¹° ±Ý¿äÁ÷°Å·¡ÀåÅÍ´Â 27ÀÏ¡¤28ÀÏ ¾çÀÏ°£ Ưº° °³ÀåÇÏ°í 26ÀÏ¿¡´Â °æ³²µµÃ» º°°ü±¤Àå¿¡¼­ µµÃ»¹æ¹® °í°´µéÀÌ Æí¸®ÇÏ°Ô Á¦¼ö¿ëÇ°À» ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °æ³²µµ¿Í °øµ¿À¸·Î Á÷°Å·¡ÀåÅ͸¦ °³ÀåÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ÇÑ¿ì°í±â ¼ÒºñÃËÁøÀ» À§ÇØ µµ³» 7°³ ³óÃàÇù(³²ÇØÃàÇù, â³çÃàÇù, »çõÃàÇù, ÇÔ¾çÃàÇù, °í¼ºÃàÇù, »êû±º³óÇù ½Å¾ÈÁ¡, ÇÕõ°¡¾ß³óÇù, »ý¸²³óÇù, ÀǷɵ¿ºÎ³óÇù)ÀÌ ÇÑ¿ì¾Ï¼Ò µî½É 1µî±ÞÀ» ±âÁØÀ¸·Î 100g¿¡ 4500¿ø(½ÃÁß°¡°Ý 6200¿ø ´ëºñ 27% Àú·Å)ÀÇ ÆÄ°ÝÀûÀÎ ÇÒÀÎÆǸŸ¦ °®´Â´Ù.
°æ³²³óÇù °ü°èÀÚ´Â ¡°ÃÖ±Ù ÅÂdzÀÇ ³»½ÀÀ¸·Î ³óÃ๰ ³ó°¡¿¡¼­ ¼Òµæ Áõ´ë¿Í ÇÇÇظ¦ µ½´Â Â÷¿ø¿¡¼­ Á÷°Å·¡ ÀåÅ͸¦ ¸¶·ÃÇß´Ù¡±¸ç ¡°¶ÇÇÑ »çÀ°µÎ¼ö Áõ°¡ µîÀ¸·Î Ãà»ê³ó°¡ÀÇ ¾Ö·Î¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â Â÷¿ø¿¡¼­ ÇÑ¿ì°í±â ¼ÒºñÃËÁøÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ½ÃÁß°¡º¸´Ù Àú·ÅÇÏ°Ô ÆǸÅÇÏ´Â Çà»çµµ °®´Â´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí °æ³²³óÇùÀº 24ÀϺÎÅÍ 26ÀϱîÁö â¿øÄÁº¥¼Ç¼¾ÅÍ ¾ß¿Ü±¤Àå¿¡¼­ ¿­¸®´Â °æ³²»ç¶û ¾Ë¶ãÀåÅÍ¿¡µµ °æ³²°øµ¿ºê·£µåÀÎ ¡®ÇÑ¿ìÁö¿¹¡¯Ãà»ê¹° Äڳʸ¦ ¿­¾î Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ ÆǸÅÇÑ´Ù.
¶Ç µµ³» ³óÇù Çϳª·Î¸¶Æ® 336°÷°ú Á÷°Å·¡ÀåÅÍ 17°÷ µî¿¡¼­µµ Áö¿ªÆ¯»êÇ°°ú °úÀÏ, ä¼Ò µîÀÇ ¿ì¸®³ó»ê¹°À» Àú·ÅÇÑ °¡°ÝÀ¸·Î ÆǸÅÇÏ´Â Ãß¼® ¸ÂÀÌ ³óÃà»ê¹° Á÷°Å·¡ÀåÅ͸¦ ´ë´ëÀûÀ¸·Î °³ÀåÇÑ´Ù.

2012³â 09¿ù 27ÀÏ 16½Ã 02ºÐ / °æÁ¦

Copyright (c) 1999 »çõ½Å¹® Co. All rights reserved.

ÀÌÀü ±â»ç º¸±â ȨÀ¸·Î ´ÙÀ½ ±â»ç º¸±â